ଦୌଡ଼କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ଆତ୍ମରକ୍ଷା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇଥିଲା।

ନୂତନ ବର୍ଷ ଆସିବାକୁ ଆଉ କିଛି ଘଣ୍ଟା ବାକି ଥିବାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ସଂକଳ୍ପ ବୁଲୁଛି - ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର "କରିବା ଉଚିତ", ଯାହା ଆପଣ ଅଧିକ (କିମ୍ବା କମ୍) କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ସଂକଳ୍ପ ତାଲିକାରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ସ୍ଥାନ ଅଛି, ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଦୌଡ଼ିବା ଏହାର ଏକ ଅଂଶ। ଆପଣ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଦୌଡ଼ ଗତି କିମ୍ବା ଷ୍ଟାମିନାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ମାଇଲ ଦୌଡ଼ିବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଦିଗ।

ଯଦି ଆପଣ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ନୂଆ କିମ୍ବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁରକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ସତେଜତା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ଫିଲିର ନିଜସ୍ୱ ଦୌଡ଼ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ସିଟି ଫିଟ୍ ଗାର୍ଲ୍ସ, ଏକା ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ସାତଟି ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛି - ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି - ବିଶେଷକରି ଶୀତଦିନେ ଅନ୍ଧାରରେ - ତେବେ ଆପଣ କିଛି ପ୍ରକାରର ଆତ୍ମରକ୍ଷା ଆଣି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ତଳେ, ଆପଣ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଥିବା ଚାରୋଟି ଆତ୍ମରକ୍ଷା ଉତ୍ପାଦ ପାଇବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ବିପଦରେ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ବ୍ୟାଗ ଖୋଳିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହି ୱେବସାଇଟର ବିଷୟବସ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପାଠ୍ୟ, ଗ୍ରାଫିକ୍ସ, ପ୍ରତିଛବି ଏବଂ ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ, କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଗଠନ କରେ ନାହିଁ।

ahealthierphilly ଦକ୍ଷିଣପୂର୍ବ ପେନସିଲଭାନିଆର ଅଗ୍ରଣୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ସଂଗଠନ, ଇଣ୍ଡିପେଣ୍ଡେନ୍ସ ବ୍ଲୁ କ୍ରସ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟୋଜିତ, ଏହି ଅଞ୍ଚଳର ପ୍ରାୟ 2.5 ନିୟୁତ ଲୋକଙ୍କୁ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବାଦ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କିତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଏକ ଅଧିକ ସୂଚନାପ୍ରଦ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଆଡକୁ ନେଇଯାଏ।

ahealthierphilly ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସୂଚନା ସମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କଠାରୁ ପାଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ, ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ଔଷଧ ଅଭ୍ୟାସ, ନର୍ସିଂ ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଆପଣ ରହୁଥିବା ରାଜ୍ୟରେ କୌଣସି ବୃତ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପରାମର୍ଶ କିମ୍ବା ସେବା କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ।

ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। କୌଣସି ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଥିଲେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସାଇଟରେ ଆପଣ ପଢିଥିବା କିଛି କାରଣରୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଇବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କିମ୍ବା 911 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ୱେବସାଇଟ୍ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା, ଡାକ୍ତର, ପ୍ରକ୍ରିୟା, ମତାମତ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୂଚନାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ ନାହିଁ ଯାହା ଏହି ୱେବସାଇଟ୍‌ରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ, ପ୍ରକାଶନ, କିମ୍ବା ସେବାର ବର୍ଣ୍ଣନା, ସନ୍ଦର୍ଭ, କିମ୍ବା ଲିଙ୍କ୍ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମର୍ଥନକୁ ସୂଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହି ୱେବସାଇଟ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଯେକୌଣସି ସୂଚନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ବିପଦରେ।

ଯଦିଓ ଆମେ ସାଇଟରେ ଥିବା ସୂଚନାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସଠିକ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, ahealthierphilly ଏହାର ସଠିକତା, ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀତା ଏବଂ ବିଷୟବସ୍ତୁର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ୱାରେଣ୍ଟି, ସ୍ପଷ୍ଟ କିମ୍ବା ନିହିତ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ବାଣିଜ୍ୟିକତା କିମ୍ବା ଉପଯୁକ୍ତତାର ୱାରେଣ୍ଟି ସମେତ ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଅସ୍ୱୀକାର କରେ। ahealthierphilly ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏବଂ କୌଣସି ସୂଚନା ବିନା ଏହି ୱେବସାଇଟ୍, ଯେକୌଣସି ପୃଷ୍ଠା କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବାର ଅଧିକାର ସଂରକ୍ଷଣ କରେ।